股骨头坏死的日常预防以及保健
作者：唐河红会医院 点击: TAG:股骨头保健
股骨头坏死症的发生，是完全可以预防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的治疗用药上多加小心注意就行，一般要做到以下几个方面：
●一定要加强髋部的自我保护意识。
●走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
●在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
●在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
●髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。
●忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。
●注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。
●腋下架双拐减轻负重。
●忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。
●控制饮食，不要使体重持续增加。
●预防骨折，防止骨关节面塌陷。
●加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。
●补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）
●一定要加强髋部的自我保护意识。
●走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
●在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
●在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
●髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。
●忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。
●注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。
●腋下架双拐减轻负重。
●忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。
●控制饮食，不要使体重持续增加。
●预防骨折，防止骨关节面塌陷。
●加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。
●补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）
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