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经期吃辣易患上盆腔炎【盘点】经期保养手册

  月经是女性每个月都会经历的,月经对于女性有着重要的意义,它是女性排毒的一种方式,预示着女性身体的健康,但往往很多女性在经期会不注意饮食,依然我行我素,唐河红会医院医师指出,女性经期吃辣很容易患上盆腔炎,因此女性要注意了。

  1.吃酸会造成经血淤积

  酸性食物多性属寒凉,并且具有收敛作用。寒凉会加重经血的淤积,而收敛作用更不利于经血的流出,女性本身就因为特殊的生理结构导致经血不易流出,再使用这一类食物,无异于雪上加霜。多次如此,出现月经发黑、月经紊乱、痛经甚至其他的妇科疾病。

  2.经期吃辣小心患上盆腔炎

  辣具有活血、导滞的作用,属于刺激性食物,经期吃辣会是盆腔充血更加严重,造成经血量增加,并且容易诱发妇科炎症容易造成女性盆腔感染。同时由于辣属于刺激性食物,会刺激子宫收缩,加重痛经。

  这里的辣不仅仅指的是辣椒,同时还有胡椒、大蒜、姜等。酸辣食物会给经期女性造成伤害,但也并不是一点不沾,需要控制使用的量。

  女性经期其他不可以吃的食物

  1.不能吃冷饮

  经期不吃冷饮,现象所有女性甚至是男性都知道这一点。吃了冷饮不仅仅会造成肚子痛,还会引起血瘀、月经不调甚至是闭经不孕。

  2.经期不能吃海鲜

  经期吃海鲜也分不同人群,因为海鲜容易过敏,出现胃肠道问题。女性平时吃海鲜可能问题不大,但是经期女性比较体弱,使用海鲜容易出现腹泻、腹痛等现象。因为女性的特殊身体结构,肛门和外阴相距比较近,这样会造成外阴交叉感染,容易造成妇科炎症。

经期吃辣易患上盆腔炎【盘点】经期保养手册

  海鲜的营养价值高,有“阴中之阳”的称呼,如果女性经期身体健康微痛经腰酸等现象,是可以适量吃海鲜的,但仅限于适量。

  3.经期不宜喝凉茶

  现在夏季凉茶正当行,是很多女性夏季排毒养颜的圣品。但是由于凉茶属于寒性,容易造成血瘀以及血气不畅,同样也会引起妇科疾病。

  同时由于凉茶中含有茶叶,容易造成铁元素不被人体吸收,经期女性本就平血,如果在喝茶则会加重这种现象。这也是为什么经期女性容易头晕目眩,甚至晕倒的原因。

  其实经期还有很多食物禁忌,较主要的是要避开寒凉和刺激性食物。但女性经期也属于一个特殊的时期,可以利用经期来保养身体,塑造魅力女性。

  女性经期排毒法

  女性每个月的那几天也是排毒的较佳时间,因为经期出血就是一种排毒方法,如果利用这个时期做一些有利于排毒的事,那将事半功倍。

  1.经期多喝热水

  经期多喝热水可以加速新陈代谢,加速毒素排出,另外热水也有利于淤血流出体外,缓解血瘀现象。

  2.经期做运动

  很多女性经期都觉得不运动更加健康,其实不然,美国的女性即使在经期也会运动,因为这样有利于经血的排出。只是避开剧烈,选择一些比较轻缓的运动。

  唐河红会医院温馨提示:女性经期属于一个特殊时期,能吃什么不能吃什么都有讲究。经期吃冷饮、酸辣食物容易导致女性患上妇科疾病,甚至是闭经不孕。所以,处于经期的女性要避开这些食物。同时经期是一个很好的保养期,科学选择食物可以促进女性乳房的二次发育,并且有利于体内毒素的排出。

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