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男性性功能减退【如何预防性功能减退】

  男性性功能减退【如何预防性功能减退】性能力是男性的健康标志,也是男人的信心指数。性功能会随着年龄而衰弱,那么要如何预防性功能减退呢?唐河红会医院医师来为大家好好的讲解一下吧。

男性性功能减退【如何预防性功能减退】

  男性性功能减退【如何预防性功能减退】

  1.对自己要有"性"心

  首先,要对自己的性能力充满自信,这条很重要,绝对不要让所谓的杂志调查数据吓倒你,也不要因为老婆多说了几次"你真没用",就有效给自己判死刑,要坚信自己的性功能是正常的,因为食色性也,所以性爱和吃饭一样,有欲望者事竟成。

  2.心动不如马上行动

  性不是嘴巴说的,是要用身体去做的。所以如果你的工作忙到没时间没精力过性生活,那么你真的需要自己检讨了。保持适当的有规律的性生活是"性斗士"们的制胜秘密。禁欲和过度的性生活均会导致性能力的早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,预防性器官的废用性萎缩。如果你实在找不到合适的性伙伴,有效可以通过自慰来宣泄,原理是一样的。

  3.身体是"性"福的本钱

  性是耗费精力和体力的活儿,为了让你和她都乐此不疲,记得要经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动,不但能使下肢得到肌肉锻炼,还能增强持久的意志。医生说,性功能的"兴衰"与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。

  4.该补的时候就要补

  我们不赞成竞技比赛中使用兴奋剂,但是我们不反对为了性福而食用大补身心的美食。注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。不但中国人,全世界人民都精于食疗补助性。

  5.纵欲也要有节制

  不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌,讲究科学健康的生活方式,不吸烟、不酗酒,不过度疲劳,起居有时,饮食有度等,都是延缓你的性能力的生活细节,不要小看这些日积月累的好习惯,它们真的能让你活到老爱到老。

  温馨提示:以上文章内容已经给大家做出相关的介绍了“男性性功能减退【如何预防性功能减退】”大家应该都了解了吧。如果还有什么问题请点击在线咨询医师,医师会为大家解答。

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