唐河红会医院
您的浏览位置:唐河红会医院 > 综合门诊 > 内科 >
预防高血脂注意饮食的摄取

  随着社会的进步,人们的生活水平也不断提高。很容易患上高血脂,医师建议患者需要注意“三高”疾病,包括高胆固醇高其中。预防疾病的发生,饮食应该注意什么,这也是这个话题,人们更多的关注,下面听医师的介绍。

  预防高血脂1,低盐饮食

  每天摄入盐是不超过6克。太多的盐不仅容易导致高胆固醇,也容易导致高血压和心脏病。医师告诉我们,高血脂的患者太多的盐的摄取对身体的危害很大。因此,建议低盐饮食。

  预防高血脂2,补充蛋白质,低胆固醇摄取

  通常多吃鱼,海洋鱼类很多好处,特别是患上高血脂的患者,建议多吃豆制品、奶制品,还有鸡肉、瘦肉等,这些食物含有高质量的蛋白质和胆固醇的含量很低。多吃蔬菜和水果,粗粮等,食物中还有纤维、维生素等摄入。多吃含有维生素E,尤其是C、B6、食物。这样我们可以减少高血脂的发生率。

  预防高血脂3,尽量禁忌动物内脏

  尽量平时用花生油炒菜,尽量少用脂肪或少吃油腻的食品。每人每天的补充主食,尽量禁忌动物内脏、鸡蛋一天不超过一个,或两个或三天吃一个鸡蛋,因为内含有胆固醇很高。

  预防高血脂4、控制热量的摄入

  控制动物脂肪的摄取,尽量清淡的饮食,多吃蔬菜水果,尤其在日常要长运动,少吃油腻的食物,控制热量的摄入。

  以上介绍的是预防高血脂注意饮食的摄取,提醒患者要有规律的生活,加强锻炼,不吸烟不喝酒,饮食的调理能促进病情康复,较后祝大家身体健康!

相关文章阅读

名医在线

杨红灵 南阳医专一附属院妇产科主任
杨红灵
杨红灵 南阳医专一附属院妇产科主任...
在线 点击咨询即时回复

有问必答

唐河红会医院

扫码咨询预约挂号

Copyright 2004-2017   唐河红十字会医院版权所有   豫ICP备18032982号
唐河县红十字会医院地址:唐河县唐枣路口(原大转盘)往东50米路南
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 未经授权请勿复制及转载
唐河红十字会医院官方网站:www.919120.org  唐河红会医院   【无节假日医院】
唐河男科医院唐河妇科医院唐河不孕不育医院唐河人流医院唐河乳腺医院【首选】唐河红会医院