唐河妇科分析月经期间，盆腔处于充血状态，自身抵抗力弱，最好避免劳累，避免剧烈运动，可以等月经干净以后，再跳绳，以免月经期间剧烈运动，影响月经，引起腹部不适症状。

　　在例假期间的情况下，尽量不要有剧烈的运动，包括跑步跳绳，最好就是走走路就行了 。例假期间不要有剧烈的运动，容易腹部疼痛，或者是出血量增加，而且还要格外注意腹部的保暖和外阴的卫生，晚上温水淋浴式清洗，勤换卫生用品。

　　月经期间一定要注意适当的休息，不要太劳累，如果说跳绳或者跑步，这个有可能就会导致月经量的增多，而且也有可能会增加痛经的程度，就是这个最好是适可而止，可以适当的活动，但是一定不要太劳累活动，不要太剧烈。