唐河妇科提示：根据你描述的情况常见于妇科急性炎症导致的疼痛，游泳是有可能导致感染。也有可能是外伤或性生活导致阴道口撕裂而引起的疼痛。如果是妇科炎症，一般合并有白带异常，比如白带发黄，发绿，有腥臭气味等。建议结合妇科检查，白带化验检查等结果进一步明确诊断。注意暂时不能性生活。

　　很多原因可能引起会阴部或阴道口出现破皮、发红。最常见的原因还是急性外阴或阴道炎导致，比如细菌性阴道病、霉菌性阴道炎等。其他原因也有可能引起，比如湿疹性皮炎，过敏性皮炎，性生活损伤，外伤等等。皮肤破损，尿液刺激都可能引起疼痛不适。具体是什么原因，需要结合具体部位是皮肤还是阴道口等，去妇科或皮肤科检查明确。

　　因此在治疗的过程中，日常饮食需要清淡饮食，保持营养均衡来补充身体的能量，有助于身体的健康。不要压力大，注意保暖，不要太大的压力，加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。忌辛辣刺激的食物，这样才有利于自身的健康与恢复。