原唐河红会医院指出，根据你描述的情况，引起这种情况的的原因比较多。很多时候可能考虑自己本身的一些生活习惯，有关系，比如说熬夜劳累久坐，经常的手淫，过度的性生活，慢性的炎症病变，基础疾病，高血压，糖尿病等等，建议你还是去正规医院看一下。没有明确诊断之前不要乱用药物。有时候心理影响也会引起这种情况。

　　肾虚或前列腺炎泌尿系感染有炎症引起的上述症状，建议你到医院检查明确一下，查明病因对症治疗。如果影响到性生活质量的话，需要考虑去医院检查一下。看是否存在肾虚。如果是肾虚的话，需要搞清楚是阴虚还是阳虚，然后才可以配合补肾的

　　出现阴茎的硬度不够，很有可能是雄激素水平不足或者是海绵体充血功能障碍引起的，建议是能够进一步的检查，包括抽血化验性激素水平，阴茎血流多普勒的检查。明确具体的原因以后再针对性的治疗。

　　平时注意避免劳累情绪激动，不要熬夜，放松心情，不要产生性焦虑，性恐惧心理。戒除手淫，锻炼身体，增强体魄。