唐河康桥红会医院指出，根据以上描述的情况，感觉有点早泄了，去医院的男科或者泌尿外科检查看一下。早泄可能是你有手淫的不良习惯，经常用手刺激阴茎不节制造成的，这时候需要彻底戒掉手淫的不良习惯，然后不要用手刺激阴茎，可以多跑步锻炼，还是要先到医院诊断清楚导致早泄的原因，如果是心理原因所引起的，建议应调整心态，避免在性生活的时候过度紧张，如果是因为包皮过长引起的早泄，可以考虑做包皮环切手术。

　　平时养成良好的生活习惯，不要手淫，不要熬夜，加强体育锻炼，多吃牛羊肉和坚果。平时多参加活动，呼吸新鲜空气，转移注意力，不要看不良刊物和视频，减少性刺激。