唐河康桥红绘医疗指出，正常现象可能是由于子宫内膜脱落较少，在阴道环境的作用下可能会变成深色或暗红色。不正常现象则可能是内分泌失调、子宫内膜炎、宫腔粘连、宫颈息肉等原因导致的。如果这种情况经常出现或伴有其他不适症状，建议就医检查。

　　月经期间应避免重体力劳动和剧烈体育运动，但适度运动可舒缓紧张情绪，如慢跑、骑自行车等。此外，注意保持心情舒畅，减少情绪波动，避免劳累，加强保暖，及时增添衣物，避免受冷、受寒。